ସମାଚାର

ଯେତେବେଳେ ଆଘାତ ନିବାରଣ ଏବଂ ସନ୍ଧି ସହାୟତା କଥା ଆସେ, ଆଙ୍କଲ୍ ସପୋର୍ଟ ଏବଂ କହୁଣୀ ସମର୍ଥନ ଖେଳାଳି, ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରେମୀ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ମଚରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଉପକରଣ। AISPORTER ରେ, ଆମେ ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଦର୍ଶନକାରୀ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରେସେସ୍ ଏବଂ ଅର୍ଥୋପ୍... ରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ।

ସମ୍ପ୍ରତି, ମ୍ୟାକକିନସେ ଏବଂ ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ଯୋଗାଣ ଫେଡେରେସନ (WFSGI) "୨୦୨୧ ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ରିପୋର୍ଟ" ଜାରି କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ସାମଗ୍ରୀର ଆଠ ବର୍ଷର ବିକାଶ ଧାରାକୁ ସୂଚିତ କରେ, ଏବଂ ଏପରି ଉତ୍ପାଦ ବିକ୍ରୟ କରୁଥିବା ବିକ୍ରେତାମାନେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ। କ୍ରୀଡ଼ା କାଜୁଆଲ୍ ପୋଷାକ ବି...

ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ତୁମେ ଜାଣିଛ କି ନାହିଁ, ଏହି ଟୋକିଓ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଖେଳ ମୂଳ 28 ପ୍ରକାରର ଇଭେଣ୍ଟରେ, ଏବଂ ପାଞ୍ଚଟି ନୂତନ ଇଭେଣ୍ଟରେ। ତେବେ ଏହି ପ୍ରକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ନୂତନତ୍ୱ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଏକ ତାଲିକା କରିବା। ସଂଖ୍ୟା 5: ପଥର ଚଢ଼ିବା ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ପି... ସହିତ ଅପରିଚିତ ନୁହଁନ୍ତି।

ଏହା ତାଲିମର କଷ୍ଟକରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ହେଉ କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ତୁତିର ବିବରଣୀକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକୁ ଆଗକୁ ରଖିବା ଏବଂ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରିବା ହେଉ, ଏହା ଚୀନ୍ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ଉତ୍କର୍ଷତା ପାଇଁ ପ୍ରୟାସ କରିବାର ମନୋଭାବ ଏବଂ "... କରିବା ପାଇଁ ଦୃଢ଼ ସଂକଳ୍ପ"କୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ।

କେତେବେଳେ ଦୌଡ଼ିବା ହିଁ ସବୁ ଖୁସି ନୁହେଁ, ଏବଂ କେତେବେଳେ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହେବ। ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଆଘାତ ଦ୍ୱାର ପାଖକୁ ଆସିଲା। ନିମ୍ନଲିଖିତ 3ଟି ପ୍ରମୁଖ ଦୌଡ଼ିବା ଆଘାତ ସାଧାରଣ। ଆପଣ କେବେ ସେଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି କି? ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଲିଗା...

ଯେହେତୁ ପିଲାଟେସ୍ ଏବଂ ଯୋଗ ଉଭୟ ଏକ ଉପରେ କରାଯାଏଯୋଗ ଖାଦ୍ୟ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ବ୍ୟାୟାମ, ଏବଂ ଅନେକ ସ୍ଥିର ସମର୍ଥନ ଗତିବିଧି ଅଛି, ତେଣୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ପାର୍ଥକ୍ୟ 1: ଉତ୍ପତ୍ତି ଯୋଗ ପୂର୍ବ... ରେ ଉତ୍ପତ୍ତି ହୋଇଥିଲା।

ଦୌଡ଼ୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବଂ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ "ଦୌଡ଼ି ପାରିବେ" ରୁ "ଦୌଡ଼ି ପାରିବେ" ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦ୍ଧତିଗତ ଶିକ୍ଷା। ଦୈନନ୍ଦିନ ତାଲିମ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସରକାରୀ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆମେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଯୋଜନାକୁ କିପରି ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ? ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଲୁ...

ଟେନିସ୍ ଶିଖିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା: 1, ରାକେଟ୍ 2,ସ୍ୱେଟ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ୩, ଜୋତା ୪, ଟେନିସ୍ ୫, ଟେନିସ୍ ପୋଷାକ। ଆଜି ଆମେ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କଣ୍ଠା ଚାରିପାଖରେ ସ୍ୱେଟ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ସମସ୍ତେ ପ୍ରାୟତଃ କଣ୍ଠା ବ୍ର... ପିନ୍ଧିଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତି।

ବାସ୍ତବରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ସର୍ବଦା ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବ। ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ସ୍ଥାନ, ସମୟ କିମ୍ବା ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଛି ନଥାଏ ତାହା ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଉପକରଣ ବାଛିବାର ପଦକ୍ଷେପରେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତି। ଏଠାରେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, ଘନ ଟି...

ଫୁଟବଲକୁ ବିଶ୍ୱର ନମ୍ବର ଏକ ଖେଳ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କେବଳ ଏକ ଖେଳ ନୁହେଁ। ଫୁଟବଲ ପରି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଖେଳ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗକୁ ଏତେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ଫୁଟବଲ ଖେଳରେ, ଆଘାତ ହାର ବା... ପରି ଅଧିକ ମନେ ହେଉନାହିଁ।

ପ୍ରଥମ: ଫିଟନେସରେ କଟି ସମର୍ଥନର ଭୂମିକା କଟି ସମର୍ଥନ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପକରଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତିକୁ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କରିପାରିବ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡର ଯତ୍ନ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବ। ସ୍କ୍ୱାଟ୍ସ, କଠିନ ପୁଲ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ଏବଂ ପିଠି ପୁଲ, କଟି... ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ।

ତୁମେ ହୁଏତ ଜାଣିନଥିବ ଯେ ଆମର ଓଜନର 70% ଦୁଇ ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସମସ୍ୟା ଯେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ହୋଇଥାଏ। ଜୀବନର ବ୍ୟସ୍ତ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଗତି ଆମକୁ ଚାଲିବାର ସମୟକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଦେଇନଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ, ଆମେ...